Een sterke rug

Rugklachten komen meestal van een verkeerde houding in combinatie met te strakke en te zwakke spieren, een disbalans dus. De personal trainer start met een houdingsanalyse die duidelijkheid geeft over waar die disbalans zit, welke spieren te strak en te stijf zijn en welke te zwak. Vanuit dat inzicht wordt er een toegespitst en effectief trainingsplan voor je opgesteld. Werk op deze manier aan het aanpakken van het probleem bij de kern.