Sinds het nieuwe seizoen worden er wekelijks op dinsdagen technische judotrainingen gegeven door onze nieuwe judotrainer Marco Colson. Marco behoort ...
lees meer >
Groeplessen aangepast!
Vandaag heeft de Rijksoverheid de richtlijn voor groepslessen binnen sportcentra aangepast. Gisteren werd vermeld: ‘Voor groepslessen bij individuele ...
lees meer >
Let op: twisteroefeningen zijn erg risicovol voor je rug, doe liever liggende schuine buikspieroefeningen;
Let er bij een overhead triceps ...
lees meer >