14 mei 2025: 19.00 uur tot 20.30 uur
Waarom is het zo moeilijk om gezonde keuzes te maken met betrekking tot voeding en beweging? Vanuit onze evolutie als mens is dat heel goed te verklaren. Als we weten hoe het komt dat we gemakkelijk vervallen in ongezonde keuzes, weten we ook hoe we ervoor kunnen zorgen dat we dit ongezonde gedrag doorbreken.
Heel vroeger zorgde de omgeving ervoor dat de mens gezond at en voldoende bewoog. Tegenwoordig is er overal eten te vinden, is er geen tijd van schaarste meer en hoeven we niet uit onze stoel te komen om aan voedsel te komen of voor onszelf te zorgen. We zijn dus allemaal heel normale mensen in een abnormale omgeving. Door ons mensbrein in te zetten kunnen we ons hiertegen wapenen en ervoor zorgen dat ons oerbrein niet de overhand krijgt
Korte inhoudsopgave:
- De rol van voeding en beweging in de evolutie van de mens
- Wat betekent dit voor ons gedrag m.b.t. gezonde voeding en beweging
- Rol van het oerbrein
- Inzetten van ons mensbrein in het maken van gezonde keuzes
- Stappen op weg naar ander gedrag
- Tools, tips en tricks
Voor de deelnemers en ex-deelnemers van X-Fittt is deze cursus geheel kosteloos. De kosten voor niet-leden van Lifestyle Vitae leefstijlclub bedragen 27 euro voor de lezing. De kosten voor leden van Lifestyle Vitae leefstijlclub bedragen 10 euro.
Wil je een plekje reserveren voor 14 mei? Inschrijven kan aan de balie of mail naar infoteam@lifestylevitae.nl
