Voor vrouwen die willen werken aan hun fysieke en mentale weerbaarheid organiseert LifeStyle Vitae in samenwerking met Kyoka sport & cultuur de cursus Kracht in Beweging.
In deze introductiecursus ontdek je hoe fysieke beweging en mentale kracht hand in hand gaan. Je leert eenvoudige zelfverdedigingstechnieken en krijgt praktische tips over hoe je sterker, veerkrachtiger en zelfverzekerder in het leven kunt staan. Het doel is om niet alleen fysiek fitter en sterker te worden, maar ook mentaal veerkrachtiger.
Wat kun je verwachten
✔️ Zelfverdediging: je leert eenvoudige zelfverdedigingstechnieken die je direct kunt toepassen.
✔️ Mentale kracht: je ervaart hoe ademhaling en focus je helpen om met druk om te gaan.
✔️ Balans tussen lichaam en geest: je verbetert je lichaamsbewustzijn.
✔️ Plezier en verbinding: je traint in een veilige, gezellige groep met gelijkgestemde vrouwen.
✔️ Actief blijven: je ontdekt hoe beweging bijdraagt aan gezond leven en gezond ouder worden.
Voor wie
Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor vrouwen in de leeftijd 35-50 jaar (maar ook jonger en boven de 50 zijn welkom), die willen werken aan hun fysieke en mentale weerbaarheid, ongeacht ervaring.
Praktische informatie
We starten met een introductiecursus van vijf lessen.
- Startdatum: zaterdag 1 maart 2025
- Duur: 5 lessen van elk vijf kwartier
- Lessen: zaterdag 1, 8, 15, 22 en 29 maart 2025
- Tijdstip: 11:15 – 12:30 uur
- Locatie: LifeStyle Vitae in Weert
- Kosten: Euro 35,- introductieprijs (normaal Euro 85,-)
- Aanmelden: Meld je aan via infoteam@lifestylevitae.nl
Instructeur
De cursus wordt gegeven door Diana Pluut. Zij is rijkserkend karateleraar (niveau 4) en jiu jitsuleraar (vergelijkbaar met niveau 3). Daarnaast bezit zij de zwarte band/vierde dangraad in zowel karate als jiu jitsu. Diana is specialist in communicatie & verandermanagement. Zij werkt op interimbasis voor diverse opdrachtgevers als Communicatie & Verandermanager en is gecertificeerd trainer in leiderschaps- en verandermanagementtrainingen.
Meer informatie over Diana vind je op de website van Kyoka en LinkedIn.
Durf jij de stap te zetten naar meer kracht en zelfvertrouwen? Mail je aanmelding naar infoteam@lifestylevitae.nl.
Vragen?
Heb je vragen over deze cursus? Neem dan contact op met Diana Pluut via 06 52 509 609 of contact@kyoka.nl.
