Yoga

Yoga, het complete onderhoud voor lichaam en geest

In de huidige tijd waarin de tijd steeds sneller lijkt te gaan, het stressniveau hoogt ligt en prestaties steeds belangrijker lijken is het heerlijk om te ervaren dat het niet altijd zo is. Tijdens de les, gegeven door een ervaren yogadocent, kom je helemaal bij jezelf, leer je coping mechanismes voor je dagelijks leven en kom je tot rust. Yoga is eeuwenoud en betekent “eenheid”. Eenheid tussen lichaam en geest. Doordat de houdingen ademverbonden (= de beweging duurt net zo lang als de in- of uitademing) worden uitgevoerd hebben ze een diepe uitwerking. Dit merk je in:

• een goede, volledige ademhaling
• een verbeterde lichaamshouding
• een soepeler, sterker lichaam
• krachtigere spieren
• een verbeterde mindset
• een verbeterde stofwisseling
• een verbeterde conditie
• goede afvoer van afvalstoffen
• stressverlaging door controle over je stressniveau
• klachtenverlagend/- oplossend
• een beter humeur
• een goede samenwerking tussen de organen, bloedsomloop, zenuwstelsel en je mind
• een heerlijk ontspannen gevoel

Kom gratis meedoen. Aanmelden niet nodig. Altijd welkom.

Deze lessen vinden plaats op de Kazernelaan. Kijk voor de routebeschrijving op het ‘Lesrooster Kazernelaan’.

Lesrooster Kazernelaan vanaf 30-10-2023